您现在的位置:毕节做包皮手术多少钱 > 走进西南 > 媒体报道 >

热点阅读 2014幸福中国 男性 生殖整形 患者信赖

七星关区和谐男科医院

毕节男人告别啤酒肚的7种方法有哪些?

文章来源:毕节和谐医院发表时间:2020-06-14

男人告别啤酒肚的7种方法有哪些?

        不少男人经过了一个夏季后,发现自己的啤酒肚比以前更加厉害了。再加上上班时没有时间来运动或者做别的事情,天天坐着就会导致身上啤酒肚更加厉害了。眼看着夏季已经来临,如果一味的让啤酒肚大下去,真是难看的很。那么,啤酒肚对男人健康有什么危害?男人要怎么减掉啤酒肚呢?

       男士们的腰围和女士一样都有一个标准。世界卫生组织给男性腰围做了一个限定,男性腰围不能大于90厘米,也就是2尺7寸。一旦大于这个数字,那么男士们就需要减肥了。想要有效减去啤酒肚下面的方法就需要注意了。

  男人告别啤酒肚的7种方法

 1、保持足够的睡眠

      充足的睡眠有利于荷尔蒙分泌,平衡内分泌,保持正常的人体新陈代谢。这样才能保证体内脂肪分解。

 2、注意饮食

      每天一日三餐都需要注意,早餐喝午餐的营养要充足,晚餐应该好吃一点。晚上消化和代谢能力减弱,因此切忌食用高热量难消化的食物。午餐要营养搭配,吸收充足的能力为下午做准备。

 3、多吃蔬菜

      在饮食素菜上,需要作出重点的选择。蔬菜、水果可以多吃。特别是维生素、纤维素含量高的食物,更加适合多吃,帮助消化。

 4、运动锻炼

       运动对于减啤酒肚有很好的效果。多做仰卧起坐有利于减啤酒肚。仰卧起坐是锻炼腹肌的最好运动。如果啤酒肚比较大,可以先练习最基本的仰卧起坐。等减啤酒肚有成效后再加大训练的难度。

  5、肚还要注意生活习惯

     特别是饭后,饭后可以适当散散步,不要马上坐下做躺着。

  6、在针灸的调理的同时配合中药调理

       强调辨证论治,疗效确切;无毒副作用,可以使肥胖患者在不影响体力和精力的前提下轻松减肥,免去节食和大强度运动之苦,还可以对已有的病症进行治疗。

 7、采用针灸减肥还要注意合理安排起居饮食

      如少吃煎炸油腻食物,不能完全节食,米饭需正常吃;加上经常慢跑、游泳、做有氧操等运动,减肥效果会更显著!


【温馨提示】我院积极贯彻执行国家卫生部《关于在公立医院施行便民诊疗服务工作的意见》施行夜间就诊便民服务。我院特开设夜间专家门诊,我院承诺夜间医疗质量与白天一样!

七星关区和谐男科医院 免费挂号电话:

  • 七星关区和谐男科医院

    姓名:朱军 职位:主任医师

    擅长:男性生理功能障碍的相关诊疗

    七星关区和谐男科医院

  • 田龙

    姓名:田龙 职位:主任医师

    擅长:前列腺疾病、勃起功能障碍

    七星关区和谐男科医院

  • 柴慧

    姓名:柴慧 职位:主任医师

    擅长:急慢性前列腺炎、前列腺增生

    七星关区和谐男科医院

  • 七星关区和谐男科医院

    姓名:蒋先镇 职位:专家顾问

    擅长:性功能障碍、生殖整形、前列腺

    七星关区和谐男科医院

  • 七星关区和谐男科医院

    姓名:张凡荣 职位:主任医师

    擅长:前列腺疾病、男性功能障碍和男性不育

    七星关区和谐男科医院

七星关区和谐男科医院

网上预约挂号大厅

七星关区和谐男科医院
  • 徐先生32分钟前龟头炎已就诊
  • 江先生43分钟前早泄已就诊
  • 孙先生1小时前勃起障碍已就诊
  • 石先生40分钟前不射精已就诊
  • 张先生10分钟前逆行射精已就诊
  • 刘先生47分钟前阳痿已就诊
  • 潘先生28分钟前包皮过长已就诊
  • 胡先生1小时前性功能障碍已就诊
  • 纪先生21分钟前无精症已就诊
  • 郑先生37分钟前前列腺已就诊
七星关区和谐男科医院

专家在线答疑

  • 龟头有红斑怎么回事?

    有些男性朋友反映自己的龟头出现红肿的现象...【详情】

    七星关区和谐男科医院

  • 肾虚怎么办?

    "肾虚"是传统中医的一种病症,传统医学所讲...【详情】

    七星关区和谐男科医院

  • 小便痛是什么回事?

    小便疼痛可能是尿道炎,尿道炎是一种常见的疾病...【详情】

    七星关区和谐男科医院

1 2 3

七星关区和谐男科医院

医院地址:毕节市双塔区友谊大街三段40号

咨询电话:028 - 87719120

专家QQ在线:毕节割包皮多少钱

>>更多医院品牌

七星关区和谐男科医院

  毕节毕节和谐病医院中西医门诊部落座于毕节金牛区一环路北一段358号,成立以来,医院开设专科、专病、专治的办院宗旨,医院拥有国际先进医疗设备30余套,国家先进医学科研成果70余项,医务工作人员近百名,无论是技术实力、医院规模、管理制度还是医疗质量...【详情】

>>更多康复病例

  • 七星关区和谐男科医院
  • 七星关区和谐男科医院
  • 七星关区和谐男科医院
  • 七星关区和谐男科医院
  • 七星关区和谐男科医院
  • 七星关区和谐男科医院
  • 七星关区和谐男科医院
  • 七星关区和谐男科医院
  • 七星关区和谐男科医院
  • 七星关区和谐男科医院
  • 七星关区和谐男科医院
七星关区和谐男科医院

七星关区和谐男科医院与中央一套《朝闻天下》、中央电视台新闻频道《共同关注》、毕节卫视《晚间新闻》栏目,合作倡导网上预约挂号。 ……[媒体争相介绍,请不要再犹豫,直接挂专家号]

七星关区和谐男科医院

荣誉源自专业、口碑成就未来!七星关区和谐男科医院多年以来用精湛的医技、强烈的社会责任心赢得了男科患者的卓越口碑!引起了社会各界的广泛关注……[专业媒体做您的坚强后盾,期待你的加入]

七星关区和谐男科医院

团队专业男科,打造毕节男科第一品牌。七星关区和谐男科医院多年以来,视患者为亲人,营造高品位的服务理念。成为领跑国内男科医院的先锋者……[您还在犹豫什么?直接预约专家]

七星关区和谐男科医院
七星关区和谐男科医院

Copyright © 2002-2015 毕节男科医院哪家好 版权所有 Power by DedeCms

本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的依据,具体信息可以咨询在线医生或者直接来我院咨询就诊!

咨询/专家预约电话: 地址:贵州省七星关区松山路78号