毕节男性白领要如何来预防早泄的发生？

文章来源:毕节和谐医院发表时间：2020-07-19

男性白领要如何来预防早泄的发生？

早泄对于任何一个男人来说都是一种耻辱。对于男性的危害也是很多，也让男人失去了最重要的尊严。那么我们男性白领应该怎么去预防早泄的发生呢?下面就给广大男性朋友们普及一下：

男性白领早泄一般会由于精神因素导致，而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。来减少疾病的发生，注意的预防 有以下这些：

1.多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

2.增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

3.穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

早泄的平常预防护理有哪些?

1.积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

2.调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

3.勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

4.男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

5.多食一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

6.阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

男性在性生活中，要想达到延迟射精、提高性爱质量的目的，使双方都满意，掌握技巧也很重要的。双方还要注意以下7点：

1.在平素及房事前，双方要做好必要的情感和性知识交流。

2.双方侧身或女上位体位时可延缓射精。

3.在女方阴道分泌物增多时，再把阴茎插入阴道，这样能减少阻力、降低兴奋度。

4.可行“动、停”技术：阴茎插入阴道后稍停数秒，再缓动;快动与慢动结合，多慢少快。

5.可行中医“九浅一深”房中术：阴茎在阴道口(前端)为浅，插没在阴道底部或深处为深，浅动多于深动次数。

6.可戴上“双层”安全套以降低龟头敏感性，延迟射精，将包皮拉下护住龟头再戴安全套效果更佳。

温馨提示：早泄对于男性白领来说是很不好意思说出口的疾病，也会让很多男性不好意思去医院治疗。因此让很多男性耽误治疗的最佳时间。让病情加重，影响治疗。要告诉大家的是早泄不可怕，只要通过正规的治疗和合理的预防护理是可以治疗好的。如果不去治疗只会让病情更加严重。

【温馨提示】我院积极贯彻执行国家卫生部《关于在公立医院施行便民诊疗服务工作的意见》施行夜间就诊便民服务。我院特开设夜间专家门诊，我院承诺夜间医疗质量与白天一样！

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