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毕节前列腺保养的十三大点【须知】

文章来源::毕节前列腺炎医院发表时间:2020-05-17

  前列腺癌已成为男性的第大癌症。前列腺在体内毗邻膀胱、尿道和输精管。前列腺是男性和谐生殖系统中个非常重要的环节,甚至影响精液质量,妨碍正常的生育能力。可见,前列腺在男性健康方面占有重要作用!因此对于前列腺的养护是非常重要的,下面介绍前列腺养护的十三个要点。


 
  【前列腺养护的十三大点】:
 
  、控制吸烟,好戒烟
 
  根据调查,吸烟者的前列腺疾病患病***比不吸烟者***1~2***。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。
 
  二、少吃辛辣食品
 
  辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。
 
  三、避免久坐,包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车
 
  前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐(包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车)的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢,尤其是会阴部,导致前列腺慢性充血瘀血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。
 
  四、避免着凉
 
  前列腺有丰富的肾上腺受体,当它受凉时***易引起交感神经兴奋,导致肾上腺收缩,使尿道内压力增加,影响排尿,而排尿困难,又会对前列腺产生不良的影响。
 
  五、保持大便通畅
 
  便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。
 
  六、避免憋尿
 
  经常憋尿的人,可以使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。
 
  七、吃豆类食品
 
  日本男人死于前列腺癌的比***比***男人低5***。般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、***纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黄豆粉、豆浆,都是能***遏止前列腺癌的食品。
 
  八、多吃西红柿
 
  在项哈佛医学院针对47***个男人所做的研究中,研究人员发现吃烹调过的西红柿产品多的人得前列腺癌的比***低。所谓“多”的意思是星期十份。听起来好像很多,不过1/2杯的西红柿酱是份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过份呢。
 
  九、多喝水
 
  每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺,使排尿通畅,消炎,排毒,补肾。
 
  十、吃含锌的食物
 
  锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,含锌量***的食物是牡蛎,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有定量的锌。应该有意多摄入。锌是抗氧化剂可以保护前列腺,男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。
 
  十、适量的户外运动
 
  生活压力会增加前列腺患病肿大的机会,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态。赶紧和他起到户外做运动吧,适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。每周至少运动五次;每次运动得30分钟以上;每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
 
  十二、规律的性生活
 
  短时间内多次性交者,发生急性前列腺炎的比******89.7%。相反,节制性欲,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、性交中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
 
  十三、小心激素类补品
 
  有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升他对生活,尤其是性生活的渴望,然而***剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和前列腺癌有关,这点却甚少被提及。如果他已为前列腺问题所苦,那么远离这些激素类补品。如果确实存在激素补充的必要,也应该在和谐外科医生的指导下用药。

哪些坏习惯会挑起前列腺炎
 
  温馨提示:以上是养护前列腺的十三个要点,毕节和谐医院医生在这里提醒男性朋友,为了前列腺的健康请注意以上十三个养护前列腺的要点。

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